Svetujejo superge za vožnjo po asfaltu in tleh (do 4.000 rubljev).

Pravzaprav, samo vprašanje. Trčim vsak drugi dan, počutim se neprijetno v poceni tekaških čevljih in nogah. Za 5-7 km ni večerni sprehod.

Zato želim kupiti nekaj normalnega, isti Adidas, vendar ne vem, kateri model.

Če se nekdo ukvarja profesionalno - prosim, povej mi =)

To je vse prof. model, ki teče nazaj vsaj 1000km. Če vzamete cenejše in amaterske, bo tek tudi normalno, vendar se bo hitreje zbadalo.

Vrhunski rating za športne copate

Obstaja mnenje, da vsi ne morejo teči. Verjetno je to mesto tisti, ki imajo težave s sklepi, ravne noge ali druge bolezni. Na srečo lahko sodobne tehnologije pri izdelavi čevljev bistveno olajšajo obremenitev pri vožnji. Potrebno je le izbrati pravi model.

Ocena vključuje najboljše športne copate znanih proizvajalcev, ki so ustvarjeni, da vam je všeč tek. Za primerjavo ravni cen izbrane moške superge.

Najboljše superge za maraton

ASICS - vodilni svetovni proizvajalec najboljših profesionalnih tekaških čevljev (uvrščen na prvo mesto po prodaji v Evropi). To podjetje je bilo izbrano kot uradni dobavitelj opreme za Federacijo atletike in triatlona takoj v 11 državah sveta. Poslanstvo podjetja je lahko razumljivo, ko dešifriramo ime: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "V zdravem telesu - zdravem umu". Po tem geslu ASICS sponzorira največje svetovne maratone, vključno v New Yorku, Parizu in Tokiu - več kot polovica maratoncev, po statističnih podatkih, teče v ASICS superge. Zakaj? Ker je v središču vseh tehnologij podjetja znanje o tem, kako se giblje človeško telo. Biomehanika raziskovanje, razvoj in testiranje novih modelov tekaških copat ASICS, ki sodelujejo v celotnem inštitutu - Raziskovalni inštitut za šport v Kobe (Japonska). Najboljši modeli tekaških copat - na primer ženski ASICS GEL-Contend 3 ali moški ASICS GEL-GALAXY 8 - odlično vpijajo stopalo zahvaljujoč tehnologiji ASICS Gel, zmanjšujejo obremenitev kolen in hrbtenice, zagotavljajo dobro oprijemljivost na katero koli površino. Primerno za srednje in dolge razdalje.

Svetujemo športne copate

Serija VT iz Asixa je bila vedno odlična. Preizkusil sem ga v svojem času - 2000, 2100, potem sem prešel na Kayano - 18, 19, 20, 22.
2000 je bil najmehkejši, potem je začel težje. Prav tako je tekel v Nimbusu, približno 17. - ti so se na splošno zdeli kot čevlji preveč mehki.

Polmaratoni in maratoni so namenjeni ljudem z odlično biomehaniko.

Denis, razumem glavno stvar: superge so delovno orodje, izbrano je za nalogo. Običajno obstaja več orodij.

Na tekmovanjih tečejo v eni čevlji (ena lahko trpi) in trenirajo (na stotine kilometrov na mesec šoka) v drugi.
Hitre vadbe se izvajajo v težjih superge, dolgo v mehkih itd.
Pozimi poleti delajo v oblačilih proti dežju.

Kaj je Craig vodil zanimivo, vendar neuporabno znanje. Imamo drugačno raven, druge značilnosti in druge razloge. Mogoče so ga sponzorji naredili v takem teku?

Glede vaših vprašanj:

  • da, ko hitro zaženete, se "tehnika" spremeni
  • da, hitro teci v ostrejše čevlje
  • za dnevne vadbe je bolje imeti par mehkih čevljev in pustiti "kosov lesa" za čas, interval in tekmovanje
  • da se Asix, ta Nike, ki je Sakoni napolnjen s tehnologijo, število nalepk na čevlju in voda na izstopu razlikujejo. Praviloma so te "tehnologije" podobne. Ampak to je samo "karirast", in moraš iti
IMHO, vzemi superge, v katerih je udobno teči 5-6 min / km, se izogibaj besedama Tempo, Racing, HyperSpeed, UltraFastSuperRunner in podobno.
Ne morete teči vsak dan ob 4-4: 30, ne morete spremeniti vsakega tekmovanja. Potrebno je, da teče v nekaj, ko niste zaspani, utrujeni, ko je vsem mar. potrebujejo normalne čevlje za okrevanje, za dolgoročno (in kmalu jih boste želeli).

IMHO mehka kot G superge, v kateri se lahko počasi stresemo po asfaltu in iz njega dobimo užitek - to je to.

Svetujemo športne copate

Debel sem od besede.

Želim začeti teči.

Vem, da mi lahko povedo, ne glede na to, kaj bo potekalo, glavna stvar je, da tečem. Vendar pa bodo v nekaterih copatih moje noge boleče po kilometrih in v supergeh lahko dolgo hodim in dokaj hitro.

Moja debelost je resna. Toda želim biti boljši. In bolje v udobnih copatih. Za iste fuge je bilo manj obremenitve.

Katero podjetje je bolje? Adik ali Reebok? Ali Mizuno? Ali Asix. S kakšno pronacijo?

Možen je dober popust.

Reebok hitro flexwea ali mizuno synchro sl. Adiki

Lahko pa tudi drugi. V 5-6 tisoč.

Hvaležen bi bil za nasvet ^ _ ^

Športna vzgoja in šport

  • Najbolj ocenjeno
  • Najprej na vrhu
  • Aktualno

103 komentarjev

Ne teči najprej, ampak hitro pojdi. Ton srca se bo zmanjšal.

Da, in težave s koleni bodo manjše, če si res teta

Hodil sem relativno hitro dva ali trikrat na teden, približno 4,5 km.

Ampak samo začetek...

Kupite fitnes zapestnico Xiao mi in izpostavite dnevno aktivnost 10.000 korakov. Tam in utrip ter kalorije in kilometri

1. Samo hoja v prvi fazi.

2. Tukaj je poglavje iz knjige

Poglavje 14. Izbira tekalnih copat.

Dobri tekaški čevlji - to je prva in najpomembnejša stvar, ki jo mora kupiti nekdo, ki se je odločil za zagon. Dober par - bo pomagal obdržati moč, kompenziral pomanjkljivosti v tehniki tekanja, slaba - bo povzročila poškodbe. Zato je treba pri izbiri tekaških copat pristopiti zelo resno.

Seveda je najbolje, če izberete čevlje individualno, v specializiranih športnih trgovinah, po posvetovanju z trenerjem in skrbno analizo videov vaše tekaške tehnike. V tem delu vam povem samo glavne univerzalne točke, na katere je vredno posvetiti pozornost.

Pronation in supination.

Prva je struktura vaše noge. Tu so možne tri možnosti:

Nevtralna pronacija. S tem mislimo na notranjo everzijo stopala med hojo ali tekom. Opazujte, kako ste korakali: če je vaša peta »pristajala« in se stopalo samo obrne navznoter, približno 15 stopinj, potem se bo taka pronacija štela za normalno.

Prekomerna pronacija. Značilno za ljudi s ploščatimi stopali. V takih primerih se notranjost stopala dotakne tal več kot 15 stopinj. Takšna »inverzija« preobremeni palec in s tem razvoj bolezni sklepov.

Nezadostna pronacija. V nasprotnem primeru se imenuje supination. Posebnost je pomanjkanje inverzije stopala v notranjosti. Zaradi tega trpi njen zunanji del.

Doma lahko s tipom »mokrega testa« izvedete svoj tip.

"Podplat" je potrebno namazati z oljno tekočino, nato pa stati na čistem listu papirja formata A4. Iz nastalih odtisov boste lahko razumeli, kakšna je vrsta pronacije za vas.

1 - pretirana pronacija, vi ste hiperpronator in imate ravne noge. Ustrezate nadzorni vrsto superge - nadzor

2 - normalno, ste nevtralni prorator. Bodite pozorni na tenisice za stabilizacijo s povprečno kontrolo, tako imenovano podporo.

3 - nezadosten, hipopronator. Priporočljivo je, da kupite nevtralne dušilne nevtralne copate.

Teža jopiča in teža maratona.

Tekaške superge morajo biti čim lahkejše, saj bo vsakih 10 gramov ob dolgotrajnih vožnjah resno obremenil kolena in gležnje. Idealna teža posamezne copate mora biti med 250 in 350 gramov.

Tudi, izbiro atletske superge, morate upoštevati težo tekača, kot tudi stopnjo njegove sposobnosti. Manj pripravljen športnik, bolj potrebuje dodatno amortizacijo.

"Težki" tekači morajo biti še posebej previdni pri izbiri čevljev, saj pri vožnji doživljajo veliko udarno obremenitev. Za maraton, ne bodo primerni superge "lažje" ali "mehkejši". Prvi kilometri 10 bodo resnično dobri, potem pa se material edinega “utrudi” in se pri vsakem koraku začne aktivno umirjati (“prebiti”). Tako lahko stopalo poškodujete. Tudi kosti stopala se lahko poškodujejo. Zato je vredno izbrati modele, ki so posebej zasnovani za maksimalno udarno obremenitev.

Hkrati pa je vredno pozornosti posvetiti tudi tekoči tehniki. Če je udarec večinoma na peti, potem mora ta model imeti ustrezno zaščito (dvignjena peta, amortizacijski elementi itd.). Ko se osredotočite na sredino ali sprednjo stran stopala, se odločite v prid ravnoga podplata, ki je spredaj udaran.

Vrste športnih copat.

Najlažji, skoraj breztežni pladni copati z odlično fleksibilnostjo, ki jih navadno izberejo ljubitelji naravnega teka. Ustvarjajo občutek bosa. Takšne superge bodo ustrezale »lahkim« maratoncem, katerih teža ne presega 60 kg. Za "težke" tekače, kot tudi za ljudi, ki imajo odstopanja od norm za pronacijo in supinacijo, je ta vrsta superge kontraindicirana. Dejstvo je, da »maratoni« nimajo podpornih sistemov, zato je dosežena njihova minimalna teža. Ta model je priporočljiv za usposobljene športnike, s pravilno tehniko teka in dobro pripravo stopala. Tek "na peti" v teh superge lahko celo povzroči poškodbe.

Asics Piranha, ASICS GEL-HYPER SPEED 4, Mizuno Wave Universe 4, Saucony Grid Type A5, Brooks T7 Racer

Superge s debelimi podplati.

Ta vrsta "trde" superge ima debel podplat in dodatne podporne sisteme, včasih je peta rahlo dvignjena glede na prst. Ta vrsta je veliko težja od prejšnje kategorije.

Takšne superge so primerne za tekače povprečne teže in odpuščajo vožnjo na peti.

Primeri modelov: Asics Gel-DS Trainer 18, Saucony Grid Fastwitch 5, Mizuno Wave Precision 13, Brooks ST 5

Prav tako se izračuna na podlagi povprečne teže tekača. Za razliko od superge z debelimi podplati imajo manjšo težo in niso namenjeni za vožnjo po peti, vendar imajo še vedno sisteme podpore in amortizacije.

Primeri modelov: Saucony ProGrid Kinvara 3, Asics Gel-DS Racer 9, Brooks Pure Connect

Za "težke" tekače.

Ta vrsta superge je zasnovana za maksimalno udarno obremenitev in ima ustrezno zaščito v obliki elementov amortizacije, višine pete, ojačanih podplatov.

Primeri modelov: Asics Gel-Fundation 11, Asics Gel-Cumulus 14, Mizuno Wave Nirvana 9, Brooks Adrenalin GTS 12, Saucony ProGrid Hurricane 14

Življenjska doba, kilometrine.

Šteje se, da je povprečna življenjska doba visoko kakovostnih tekaških copat 700-800 kilometrov. Če pa vaša teža preseže 90 kg, se ta številka zmanjša na 500 km. Ob premagovanju te razdalje lahko superge izgubijo svoje lastnosti. Lahko izgledajo nove, vendar je ta vtis varljiv.

Zato ne bodite škrti in hranite nekaj parov čevljev za tekočo sezono naenkrat.

Podaljšajte življenjsko dobo svoje najljubše čevlje. Vsakič po jogingu očistite čevlje z gobo iz umazanije in vode (to lahko storite s posebnim šamponom, sušite pri sobni temperaturi in odstranite vložke.

Upoštevajte tudi:

superge morajo biti dobro upognjene po celotni površini stopala;

Cross-country superge so lepljene in se nikoli ne šivajo, zato se prepričajte, da preverite kakovost priključkov in če robovi izginejo, potem ne vzemite modela;

pred podplatom mora biti debelina vsaj 8 mm, tako da se prsti med vožnjo ne odbijajo, vendar mora biti pod peto oblazinjenega materiala veliko več, saj glavna obremenitev pade nanj;

okvir čevlja mora biti trajen, medtem ko mora biti v njem dovolj tkanine, da obriše vlago od stopala;

peta mora biti dobro pritrjena, vendar ne težko, da se izogne ​​drgnjenju;

čipke bi morale zagotavljati superge, ki se tesno prilegajo stopalu, medtem ko med vožnjo ne smejo potiskati ali viseti;

Podplat mora biti izdelan iz materiala, ki se dobro vpija in absorbira pritisk ter ima tudi neagresivno, vendar ne gladko tekalno plast, ki vam omogoča, da se na mokri površini počutite samozavestno;

POMEMBNO! Nikoli ne kupi superge na velikosti "rit", je bolje, da je pol velikosti večji. Med dolgim ​​časom so noge nagnjene k nabrekanju.

POMEMBNO! Nikoli ne tekmujte v novih superge.

In ne pozabite, glavna stvar: dober tekaški copati - tisti, ki ne ustvarjajo nelagodja za vaše noge. Tudi če vsi testi pokažejo popolno kompatibilnost, vendar teči v čevljih vam ni udobno in celo boleče, v nobenem primeru se ne prisilite, da bi trpeli. Samo vzemi še en par.

"Running from the office", na Bookme je

Ne ubijajte sklepov

In ne uporabljajte izraza "od besede sploh", je neumno

Da, da. Hodite hitreje, nato počasneje.

Dokler se teža ne zmanjša.

Bojim se spojev.

Plavanje ali elipsoid ali cikl. Brez teka

Fantje, najlepša hvala za nasvet!

Težko je začeti, vendar menim, da ga potrebujem (telesna vadba). Hodim, na primer, in mislim, da grem teči ali kaj podobnega, potem pa postane neprijetno (zaradi podobe sem zelo sramežljiva). Ampak kot se mora začeti.

ni nič sramotnega, vsi so ga začeli in kako se je začelo.

Poslušajte nasvet o hoji, približno + - hoje - tečejo mesec dni ali več.

vse je preprosto na teniških copatih, v vseh športnih in tekaških trgovinah - ranlab, športnem maratonu, skimirju - bo vzbudil model z večjo absorpcijo udarcev, brez super lepih maratonov. ne športnik!

Kupil sem asics gt 2000 5 lite-show, pred tem je bilo skekerjev, toda peta jih je začela boleti. In prve superge so bile tudi zelo uspešne.

Samo ne teči, če je teža velika, boste sami razumeli, da je zelo težko in v ozadju tega razpoloženja lahko trenirate. Začnite hoditi in v procesu boste že razumeli, kdaj je telo pripravljeno za vožnjo, vendar je bolje, da se izmenjujejo s kolesom in lestev in ne vem, kako se imenuje simulator, ki posnema veslanje.

Za strokovnjaka za prehrano se najprej prijavite, izgubite težo, nato vadite, drugače boste premagali srce in kosti, se je zbrala, da bo tekla

Hoja je na splošno tema! Ne glede na težo

Naši bazeni za poletje, skoraj vsi so zaprti. Ena draga, druga daleč. In plavam, kot sem. Dobro samo na hrbtu.

Spet hodite, hodite in hodite, ne začnite takoj. Ubijte svoje sklepe, srce tudi, usmiljenje.

Od, strinjam se. Mimogrede, pri izgubi teže je 80% uspeha prehrana.

moja žena in jaz sva samo prekomerna. Pred 2 meseci je šel v telovadnico. en trener za dva. govoril z njim. ne morete teči - odstraniti kolena in nazaj. 2 mesece tekalne steze + nadzor moči. Imam 13 kg (108–95). zakonec 8 (68-60). spreminjanje številke. z železom in nadzorovanimi obremenitvami. in dobro počutje je normalno. in še lažje je bilo samo hoditi. zato ne delajte. Samo pogum in pojdi v telovadnico. samo ne na nobenih nesmiselnih nogah. in tam, kjer so moči simulatorji, dumbbells, barbells in tako naprej. šli smo skoraj leto dni. in nato odšel in kupil naročnino in oblačila. 2-krat na teden po 1,5 ure pouka. ni zelo težko in obremenjujoče. in ne bodite sramežljivi) v takih krajih, polovica enakih.

Kar zadeva bistvo vprašanja. V tekaških čevljih so voditelji - Asics in Mizuno. Ti japonski proizvajalci so osredotočeni na športno-tehnološko komponento, niso razpršeni in vsa prizadevanja so usmerjena v lasten razvoj v športnih copatih in tekaški opremi. Njihove superge so zelo udobne, zelo trpežne in zelo spoštovane s strani tekačev.

Nike, Reebok, Adidas - več trženja, čeprav imajo srečo.

Če imate priložnost, da sprejmejo popust mizuno synchro sl. - vzemi, veliko ne more iti narobe. Samo poskrbite, da vam ta model ustreza z pronation - nastavitev stopala, že veste, kaj je to.

Čevlji SKECHERS GO RUN 600 (4000 p. V športu *** e) so to pomlad pridobili na svoji 36 velikosti 37, tako da je bilo udobno med hojo in tekanjem, ni bilo nobenih pritožb, bilo je udobno hoditi / tekati po asfaltu in kamenčku ( Med športnimi aktivnostmi v preteklosti sem imel veliko hudih poškodb nog. In ta post je pomagal izbrati prave čevlje za sebe https://m.pikabu.ru/story/itak_pobezhali_chast_4_quotvyibira. picnicher https://m.pikabu.ru/@Antfarg, za kar se mu hvala!

In končno, zanimiva teorija avtorja najbolj prodajane Born to Run Christopherja McDougla.

Avtor najprej navaja besede dr. Daniela Liebermana, profesorja biološke antropologije na univerzi Harvard: »Vzrok za množico poškodb naših nog in kolen, ki nas trenutno preganjajo, je dejansko tekanje v čevljih, ki resnično oslabijo naše noge, povzročajo prekomerno stopnjo. kolena. Do leta 1972, ko je Nike izumil moderne športne čevlje, so ljudje tekli v copatih z zelo tankim zunanjim podplatom, imeli so močne noge in veliko nižjo stopnjo poškodbe kolena.

Nato McDougle navaja mnenje glavnega trenerja tekaške ekipe Stanforda, Vin Lananna, ki je bil priznan kot "trener leta v krosu", ki je svoje športnike na treningih pripeljal do bosa.

"Ne morem dokazati, vendar sem prepričan: ko moji fantje začnejo bos, tečejo hitreje in dobijo manj poškodb... Nenehno branimo noge in jim ne pustimo, da zavzamejo svoj naravni položaj, povečajo podporo bolj... S krepitvijo nog s hojo po bosih nogah, lahko se izognete tveganju, da bi se znašli v težavah z Ahilovo tetivo in s fascijo kolen in podplata. "

Zanimiv zaključek, kajne?

Nadalje avtor pravi, da se vsako leto poškoduje od 65 do 80 odstotkov vseh tekačev, ne glede na stopnjo treninga, ki se izvaja pred potegom, težo in tehniko teka. Ponovno to dejstvo poveže s copati, izraža dvome, da vsaka športna obutev vsaj do neke mere pomaga preprečiti poškodbe.

»V poročilu o študiji iz leta 2008, pripravljenemu za British Journal of Sports Medicine, je dr. Craig Richards, raziskovalec na Univerzi v Newcastlu v Avstraliji, ugotovil, da nobena raziskava ni dala nobenih rezultatov, ki bi potrdili, da če ste oblečeni, ste manj prizadeti poškodbe, “piše avtor.

»Če vam tekaški čevlji ne omogočajo hitrejšega teka in ne varujejo pred poškodbami, kaj potem dejansko plačujete? Kakšna je uporaba vseh teh mikročipov, »potisnih ojačevalnikov«, zračnih blazin, torzijskih naprav in cevnih okvirjev? «.

In v zaključku McDougle naredi razočaranje sklepov.

"Najboljši čevlji so najslabši."

Glede na študijo, ki jo je izvedel dr. Bernard Marty, specialist za preventivno medicino na Univerzi v Bernu v Švici, bodo tekači, ki nosijo vrhunske superge, poškodovani za 123 odstotkov več kot se to zgodi za tekače v poceni superge. To je rezultat analize 4.358 tekačev - udeležencev Grand Prixa Bern, razdalje 15 km. "

In navaja nekaj več argumentov in sklicevanj na verodostojne vire, zato sklepa: "Več čevlja je obremenjenega z vzmetjo, manj zaščite zagotavlja športniku."

Maraforum

forum o amaterskem teku, treningu, tekmovanjih

Časovni pas: UTC + 3 ure

Izbira čevljev za tek?

Sasha! Koliko ste plačali za oglaševanje?

Dvakrat cenejši kot ASIKS.
Razmišljam tudi o nakupu. Imam problem, da se superge razpadejo po treh mesecih.

Kupil sem si:
WAVE HAWK
Artikel: 08KN120 27
Znamka: Mizuno
Za 2800r

Včeraj sem tekel, zdelo se je, da je peta pretežka, čeprav je bila zelo debela.
Mogoče se spotaknejo o njih.

V njih želim voditi 7. maraton. Novo - manj se zdrsnejo.

Volumen v vprašanjih, Gel-Nimbus od 10x. Zelo mi je všeč, čeprav je moja noga ozka, a govorijo o asikih za široko. Trčim do leta 2000 (moja teža je 80), vrh je kot nov, toda podplati in amortizacija že prinašajo.
Za začetek sem imel par Adidas AdiZero Ace. Tudi dobro. Tekmoval se je od 3 km do maratona. Res do zadnjega 42x se je zdelo, da je že težko (napad pod 1000). Pustil jih je delati na stadionu in zamenjati delke s prodajo na Wiggleju (polmaraton -> maraton). Že razmišljam o naslednjih treningih in nisem prepričan, da bom spet vzel Nimbuse - postali so me preveč šokantni. Morda bom lažje (napredek)

[quote] In kako z zunanjimi znaki določiti te moderne tehnologije (za tekače)? [/ quote]
Odločite se za blagovno znamko. Pojdite na spletno mesto in preberite. Ni tehnologije na trgu superge - samo podplat je pobarvan v drugo barvo, material pa je eden.

Vrhunski tekaški čevlji za vožnjo po asfaltu in neravnem terenu

Oblikovanje in videz tekalnih čevljev se je v zadnjih nekaj letih zelo spremenilo. Običajni minimalizem in nevtralnost oblik sta potonila v pozabo in sta se umaknila bolj dinamičnim in svobodnim slogom. Posledično je zaradi vseh teh sprememb trenutni trg izdelkov preprosto opremljen z različnimi tekaškimi čevlji in vsak proizvajalec trdi, da so njegovi modeli tekaških copat boljši, cenejši in bolj praktični.

Da bi vas rešili od bolečega iskanja pravih čevljev za vsakodnevne vožnje. Za vaše zadovoljstvo vam ponujamo oceno, ki vključuje najboljše teniške čevlje, namenjene vožnji, na asfaltu, tekalnih stezah in fitnes klubih. Upoštevana so bila mnenja spletnega portala »Run Repeat«, kjer izbirajo sami uporabniki in profesionalni športniki.

TOP-10: Uvrstitev najboljših športnih copat za uporabnike in preglednike športnikov

1. mesto: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM je zanesljiv in udoben copat z maksimalno oblazinjenjem, ki so ga uporabniki najbolj pohvalili. Oblika in kakovost materialov zagotavljata večjo vzdržljivost in udobje med vadbo. Omogočajo podporo stopala sredi stopala, kar je večini kupcev res všeč.

  • Prilagodljiv zgornji del je zagotovil dodatno udobje med vožnjo;
  • Udobna oblika hrbtne strani pomaga, da se pri prenašanju teže na težo poudari na zadnji strani čevlja;
  • Uporaba tehnologije "srednji podstavek" pomaga tekačem porabiti manj energije in zagotavlja dobro podporo;
  • Mnogi kupci so zelo cenili sistem amortizacije superge.
  • Idealen za vožnjo po asfaltu in neravnem terenu.
  • Dovolj visoka cena;
  • Prišlo je do pritožb zaradi povečane togosti vmesnega podplata;
  • Nekatere pregledovalce je zmedla debelina podplata: po njihovem mnenju ni bila dovolj debela.

2. mesto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Proizvajalec je dobesedno polnil "Supernova Glide Boost 8" s svojimi najboljšimi dosežki in tehnologijami od zgoraj navzdol. To so res kakovostne in zanesljive superge, ki jih številni profesionalni tekači priporočajo tistim ljudem, ki nameravajo resno izvajati tekaške vaje.

  • Udobje in udobje;
  • Dobra podpora za celotno stopalo;
  • Tekstura podplata omogoča gladke in široke korake;
  • Notranja površina ni zdrgnila noge celo z zelo dolgimi treningi;
  • Prostorni sprednji del čevlja omogoča, da se prsti gibljejo naravno.
  • Širina superge ni ustrezala vsem.

3. mesto: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged je večina anketirancev ocenila z dvema besedama: udobje in varnost. Kot vsi modeli športne obutve »Adidas« je bil zelo cenjen tudi amortizacijski sistem superge. Na žalost so zaradi visokih stroškov le na tretjem mestu.

  • Privlačen izgled;
  • Pri menjavi čevljev na to znamko so mnogi cenili njihovo težo: postali so manj utrujeni;
  • Odpornost na obrabo in vzdržljivost;
  • Notranja površina je tesno povezana z nogami, zdi se, kot da je druga koža.
  • Cena, cena in cena znova;
  • Nekateri kupci so se pritoževali, da so bili čevlji obrnjeni v zgornji del stopala v bližini čipke.

»Zanimivo je vedeti. Adidas zasluži samo dva dolarja za vsak par svojih superge. Približno 40% preostale cene so stroški proizvodnje, zavarovanja, stroški prevoza: preostalih 53-55% cene je strošek končnega prodajalca. "

4. mesto: "Asics Gel Fortitude 7"

Serija Gel Fortitude se je uvrstila v srca tekmovalcev, ki ne marajo visokih čevljev, ki ovirajo gibanje. Zaradi dobre oprijemljivosti podplata na tleh in nizke teže so superge primerne tako za profesionalne športnike, ki so vajeni dolgih in trdih treningov in začetnikov.

  • Nizek eleganten čevelj;
  • Nizka teža;
  • Udobje med nošenjem;
  • Visoka fleksibilnost podplata in zgornjega dela;
  • Visoka raven vleke.
  • Ni zaznano.

5. mesto: "Adidas Tracerocker"

Med raziskavo kupcev so strokovnjaki Adidasa o kakovosti Adidasa Tracerockerja v 90% primerov prejeli le pozitivne ocene. Pokazali so, da so superge primerne za vožnjo po stezah parka in za treniranje na tekalni stezi. Nezadovoljni so bili v zadregi zaradi debeline sredinskega dela podplata, toda ko so ga po šestih mesecih uporabe neposredno vprašali za stopnjo obrabe, so najpogosteje odgovorili, da se čevljem ni nič zgodilo.

  • Oblika in videz;
  • Udobne nogavice;
  • Lahka;
  • Trajnost uporabljenih materialov;
  • Nekateri preizkuševalci so povedali, da so se po enem mesecu nogavic čevlji začeli škripati in narediti nadležne zvoke;
  • Ni dovolj široka;
  • Nekaterim ni bilo všeč amortizacija.

6. mesto: “Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer je zagotovil udobje in varnost številnim tekačem. Tudi kupci so navdušeni nad stilom čevljev. Številni profesionalni športniki so povedali, da je to model superge, ki ga uporabljajo za redne vožnje. Nekateri preizkuševalci pa so opozorili na dejstvo, da material zgornjega dela ni dovolj močan in se zelo hitro obrablja.

  • Privlačna barva in oblikovanje;
  • Superge tesno in udobno ovijejo celotno nogo, tako da se zdi, da je oblečena v drugo nogavico, ne pa v čevelj;
  • Material na vrhu dobro prenaša zrak, tako da se noge ne potijo ​​in ostanejo suhe med vožnjo;
  • Elastičnost pri potiskanju s tal;
  • Majhna teža.
  • Videz praske in celo luknje po več mesecih uporabe;
  • Ozek osrednji del ni primeren za ljudi s široko nogo.

7. mesto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Ta serija superge je še vedno priljubljena med navadnimi tekači. Model "Gel Noosa Tri 11" je prejel posodobljen dizajn zgornjega premaza, bolj trpežnega materiala in teksture tkanin. Prav tako so postali še lažji, kar so cenili številni ljubitelji te športne obutve.

  • Zgornji del je iz močne tkanine z dobro zračnostjo;
  • Minimalna teža in udobje nogavic;
  • Oblikovalci so izdelali čevlje brezšivne;
  • Uporaba elastičnih čipk je bila všeč najbolj lenobnim, in tistim, ki ne želijo preživeti časa neumno s kravato;
  • Trdnost podplata in tkanine.
  • Ozek sprednji del je nalepil prste;
  • Videz: spomnil je veliko okusa in grde plastike.

8. mesto: "Brooks Glicerin 13"

Vodilni model podjetja "Brooks" je res ultra mehak in udoben. Udobje je glavna značilnost teh superge. Poleg tega imajo odličen amortizacijski sistem. Kombinacija teh lastnosti naredi Brooks čevlje idealne za ljubitelje dolgih, dnevnih voženj po asfaltu, parkih in tekalnih stezah.

  • Ultra udobje;
  • Brezčutnost;
  • Nizka teža;
  • Odlična prilagodljivost;
  • Ortopedski učinek.
  • Nekateri niso marali ploske oblike čevlja;
  • Parametri velikosti so podcenjeni: mnogi so morali kupiti čevlje večje velikosti;
  • Slabo prezračevanje.

9. mesto: "Mizuno Wave Rider 20"

Tekmovalci so opozorili, da je »Mizuno Wave Rider 20« vreden nadaljevanje priljubljene serije cestnih superge. Po njihovem mnenju je novi model lahko presegel svoje predhodnike. Tovrstne dobre ocene so bile sprejete zaradi dobre zasnove vseh delov podplata. Po drugi strani pa so bili tudi nezadovoljni kupci: težave so se pojavljale z velikostjo in širino superge.

  • Edini dizajn;
  • Minimalna teža;
  • Univerzalni čevlji: za tek, telovadnico in ekstremni počitek;
  • Tkanina je dobro dihljiva: stopalo ostane hladno in se ne znoja;
  • Ohranite veliko obremenitev in težo.
  • V kratkem času so nekateri uporabniki raztrgali zgornji del ali celo padli;
  • Nezadostna stopnja amortizacije za dolge dobe.

10 mesto: »Na oblaku«

Model On Cloudflow je zaradi oblikovanja in udobja prejel ugodne ocene od navijačev. Številnim kupcem je bila všeč majhna teža superge, premišljen sistem oblazinjenja in dobro prezračevanje zgornjega dela. Skoraj ni bilo pritožb glede čevljev.

  • Tudi dolga nogavica ne povzroča nelagodja;
  • Lahek, dobro oblazinjen;
  • Izdelava in odpornost proti obrabi materialov;
  • Univerzalnost: za dvorano, park in treninge na asfaltu in vožnjo po tekalnih terenih.
  • Majhni kamni in umazanija se pogosto zataknejo v podplat;
  • Na mokrih površinah.

Kaj morate zapomniti pri nakupu superge za tek?

Ker imajo vsi zgoraj navedeni modeli ocenjevanja glede udobja in učinkovitosti skoraj enake parametre, je edini pomemben dejavnik cena. Ne pozabite, da v dobro znanih blagovnih znamk ste vedno preveč plačati veliko količino denarja, tako da je najboljše mesto za nakup bodo spletni portali, v katerih kupite isti model je veliko cenejši. Drug način, da prihranite denar, je nakup izven sezone: lahko kupite čevlje tudi s 50% popustom.

Kaj so superge za vožnjo po asfaltu je boljše

Mestno območje je najbolj priljubljeno območje med športniki. In če vzamemo statistične podatke, potem so ljudje, ki delujejo na asfaltu, veliko več kot tisti, ki imajo zmožnost teči po temeljnih in drugih površinah. Zato je veliko prebivalcev mesta zaskrbljeno zaradi vprašanja, kako izbrati tekaške čevlje za vožnjo po asfaltu?

  • Vsebina članka
  • Kaj je posebnost teka na betonu in asfaltu
  • Značilnosti ženskih športnih copat
  • Čevlji za tek na beton in asfalt: splošni nasveti
  • Kako najti najboljše športne copate za vožnjo po asfaltu
  • Superge iz Asicsa
  • Superge iz Nike
  • Superge iz Reeboka
  • Povzemite

In to vprašanje upravičeno postavljajo, ker je treba izbor pravih superge obravnavati zelo previdno in celo natančno. Še vedno govorimo o udobju teka in zdravju športnika ter o trajanju uporabe čevljev.

Kaj je posebnost teka na betonu in asfaltu

Ni pomembno, kdo ste: prebivalec velemesta ali majhnega mesta, pogosto pa morate tekati samo po betonski, asfaltni in keramični kleti.

Glavna značilnost takih površin je največja togost. Tek na mehko podlago ne udarite v hrbtenico, noge, kolenske sklepe in telo kot celoto, toda tek na asfaltu ustvarja obremenitev, ki 6-krat presega vašo telesno težo.

Zato ne morete delati v čevljih. Na primer, superge so zelo lahke in udobne čevlje, se zdi, da lahko letite v njih, ampak za vožnjo na tako trdi površini kot asfalt, niso primerni. Niti ne obvladate pravilne tehnike teka, saj se že naveličate te dejavnosti (zaradi utrujenosti, kurja očesa in še veliko več).

Vse probleme rešujemo s pravilno in smiselno izbiro tekaških čevljev za tek, ki poteka med najbolj znanimi, znanimi blagovnimi znamkami športne obutve. Tek na dolge razdalje v takih superge, casual čevlji sploh ne želijo.

Značilnosti ženskih športnih copat

Mnoge ženske resnično radi moške čevlje ali superge "unisex", pravijo, da izgleda zelo lepo in celo bolje kot na moške. Morda so takšne superge lahko videti boljše, ampak dejstvo je, da ženski tekaški copati imajo svojo edinstvenost.

Ženske superge so še vedno ekskluzivni izdelek. Človek, ki teče po trdi površini, je sposoben udarcev proti trdemu premazu relativno brez bolečine, vendar so ženske mišice veliko šibkejše. V zvezi s tem inženirji športnih čevljev ponujajo lahke različice lepih spolnih čevljev, kjer je zelo tanek vrh in trpežna peta.

Tako lahko dekletom svetujemo, da vzamejo čevlje, ki so namenjene njim, ne "unisex" in ne moških čevljev, korist po vaši izbiri je res ogromna.

Čevlji za tek na beton in asfalt: splošni nasveti

Obstajajo številni arhivski nasveti za izbiro zanesljivih superge, in če želite spremeniti vaš tek v udoben šport, sledite spodnjim nasvetom:

  • Amortizer. Bodite pozorni nanj. Ste se kdaj spraševali, zakaj so tekaški čevlji včasih dvakrat dražji kot običajno? To je vse zaradi te amortizacije. Proizvajalci skrbi za zdravje državljanov in zato ustvarjajo najbolj udobne in varne čevlje za tek. Kako zagotoviti zanesljivo amortizacijo? Poglejte graviranje na sam amortizer, v njem je eden od treh napisov: mreža - mrežica, gel - gel absorber ali zrak - stisnjen zrak.
  • Največja lahkost. Se spomniš primera s copati? Torej: morate najti najlažje superge. Čeprav teče na trdni, a ravno površini brez nepotrebnih predmetov (kamni, palice itd.), Za plezalce ne potrebujete čevljev za tek. Poleg tega morajo čevlji natančno ponoviti obliko vaše noge, vendar z majhnim prostim prostorom, saj se med tekom stopala poveča zaradi pretoka krvi.
  • Glavna kategorija. Obstaja veliko kategorij superge, vendar obstaja ena od glavnih: Stabilnost ali Nevtralna. Ne da bi vstopili v terminologijo, je vse mogoče razložiti v preprostem jeziku: superge kategorije 1 so tiste, ki krepijo vašo stopalo. Veliko je ljudi, ki pri vožnji obrnejo noge na stran in takšne superge preprečujejo ta neželeni učinek. Druga vrsta, nasprotno, je bolj svobodna in je namenjena tistim, ki ne trpijo zaradi učinka baletnega teka.
  • Material in kakovost. Material najboljših superge za urbano vožnjo je »zlitina« usnja in tkanine, prva je opora, ustvarja trpežni okvir, ki vpliva na življenje čevlja, drugi pa omogoča, da koža diha, tako da zrak lahko teče skozi. Kaj pa kakovost? Vse je enako kot v vsakem čevlju: pogledamo rez, poskrbimo, da ni ostankov lepila, preverjamo trdnost podplata, upogibamo superge.

Kako najti najboljše športne copate za vožnjo po asfaltu

Vsaka vrsta obutve ima svojo glavno nalogo. Kar zadeva superge za vožnjo v mestnih razmerah, prevladuje naloga ublažitve udarca. Amortizacija - to je dodatna plast, ki ima superge, mehča najmočnejši udarec v telo.

Ni lahko izbrati najboljših tovrstnih copat, vendar je povsem mogoče identificirati glavne "velikane" na trgu športne obutve, bralec pa se bo odločil s svojimi prednostnimi nalogami.

Video Znani proizvajalci superge

Superge iz Asicsa

Verjetno ste slišali veliko o tej priljubljeni japonski družbi. Kot je za našo temo, Asix superge zaslužijo pozornost z glavnega, zdravstvenega vidika. Dejstvo je, da je to podjetje zgradilo lasten raziskovalni inštitut, kjer študira in oblikuje tekaške čevlje. Takšno obutev za vožnjo bodo natančno svetovali zdravniki!

Zgornji material tekaških copat je precej gost, lahko delate v prašnih vremenskih razmerah in v dežju. Veliko pozornosti je namenjala tudi amortizacija, obstaja gelni blok, ki razdeli obremenitev na celoten podplat. Skupina, ki je preizkusila »testno vožnjo« teh superge, je bila zadovoljna: vožnja je mehka, udobna, vendar hkrati zelo hitra.

Superge iz Nike

Zelo priljubljeno podjetje, ki iz prve roke ve vse o teniškah. Nike neumorno dela, da bi ustvaril »popolne superge«, ki redno uporabljajo nove in nove tehnologije. V proizvodnih linijah so tako moški kot ženski modeli, ki jih uporabljajo ne le navadni državljani, temveč tudi profesionalni športniki. Lahko rečemo, da je družba resnično zaslužila naziv proizvajalca najboljših tekaških čevljev za tek.

Superge so optimalne višine. Ker večina nas teče od pete do pete, so inženirji ustvarili optimalen model, pri katerem je peta podplata zelo trda in je nogavica mehka in elastična. Izkrivljanje suknje se odpravi, kar zmanjša tveganje za dislokacijo. Pena se uporablja za amortizacijo.

Superge iz Reeboka

Druga znana družba: Reebok. Posebnost Reebokove politike je, da si prizadeva ustvariti najbolj udobne in udobne superge, in to je treba priznati: v tem uspe. Poleg tega so na trgu športnih čevljev čevlji Reebok poznani kot »najlepši«, saj podjetje zelo uspešno eksperimentira z zunanjim oblikovanjem.

Zgornji del superge je sestavljen iz ohlapne mreže, ki med vožnjo ustvarja odlično prezračevanje, podplat je zelo mehak in se precej zlahka upogne - vse to zagotavlja resnično udobno vožnjo. Pravilno oblazinjenje in oprijem sta opremljena z nedrsečim podplatom. In najpomembnejši "trik" je teža. Reebok superge so res zelo lahke.

Povzemite

Proizvajalci obutve uspešno poskrbijo za svoje stranke, saj ponujajo nove in nove pogoje, nove in nove modele, nove in nove tehnologije. Za nas, kupce, ostane le, da gremo v najbližji oddelek priljubljenega podjetja in kupimo želeni model. Usposobljeno osebje vam bo pomagalo narediti pravo izbiro in po branju tega članka ste postali zelo dober strokovnjak za izbiro športnih copat.

Visokokakovostne in cenovne superge, ali kaj je konoplja.

Čas je, da nadgradite svoje superge. Želel sem kupiti kakovostne čevlje po ceni. Želja je odlična, vendar je uresničljiva? Poskusimo ugotoviti.

Potrebujem superge za tek. Malo več podrobnosti o tem, zakaj ljudje tečejo in katere glavne tečaje lahko delijo v eni od mojih prejšnjih pregledov.

Izbira tekaških copat ni lahka naloga iz več razlogov. Največji strošek napake - z napačnimi čevlji, lahko dobite resne poškodbe. Minimalna cena - ne morete teči, in bodisi bo denar "za veter", ali za začetnike bo razočaranje v vožnji.

Poskusimo ugotoviti, kakšne zahteve morajo izpolnjevati superge in kako jih pravilno izbrati.

Pri tem upoštevajte:
a Tehnika teka
b. Fiziologija tekača
v Pogoji delovanja

Tehnika teka, seveda, ima veliko odtenkov (to je bila rezervacija za profesionalce :-)), vendar je po mojem mnenju dokaj preprosta delitev na tri možnosti. Prva poteka s pomikom od pete do pete, druga pa teče do pete in končno teče s pristankom na celotno stopalo. Kakšna je njihova razlika, prednosti in slabosti

1. Vožnja s premikom od pete do pete. Idealno za začetnike. Podobno je naravnim gibanjem na koraku. Tekmovalec vrže nogo naprej, pristane na peti, prevrne nogo in potiska podnožje stopala. Pros - to je enostavno, slabosti - z intenzivno in dolgoročno, povečan stres na sklepih nog. Strokovnjaki ne poskušajo izvajati te tehnike, čeprav obstajajo izjeme.
Za začetnike, še posebej na začetku potovanja v čudovit svet teka, ne vidim nič narobe z uporabo te tehnike. Novinec se že poskuša spoprijeti z organizmom, ki se obupano upira poskusom, da bi se premaknil s hitrostjo, ki je drugačna od hitrosti pešca, poskuša razložiti pljučem, da imajo dovolj kisika, srce, da ne skoči iz prsnega koša, in telesu ni treba izliti vse vlage v obliki znoja :-) In tukaj je povsem neprimerno za poskus teka do prsta v odsotnosti razvitih mišic nog. Vse ima svoj čas. Hitrosti so nizke, tri mesece lahko zaženete kot priročno in ne kot pravilno.

2. Tek z dotikom. Potreben je znaten razvoj mišičnih skupin nog, ki se običajno ne uporabljajo v vsakdanjem življenju, in jih zato ne obvladamo takoj. Od koristi - močno zmanjšanje obremenitve na sklepe, ker trki z zemljo na stopnicah se kompenzirajo z delom gležnja. Velika večina strokovnjakov teče na ta način. Veliko ljubiteljev teče tudi na ta način, vendar ne vsi, ker tehnika še vedno zahteva nekaj vztrajnosti pri razvoju.

3. Pristanek na celotno stopalo. To ni tehnika tekanja - to je velika napaka pri vožnji! Ko pristaneš na celotno stopalo, boš padel na naš planet Zemljo s svojo celotno telesno težo, se upočasnil in prenesel močne udarne obremenitve na sklepe. Takšna vožnja je najboljši način za »ubijanje« sklepov v najkrajšem možnem času.

Pomembno je tudi pri vožnji nadzorovati položaj telesa. Najpogostejše napake se pomikajo naprej in nazaj.

Ko se pomaknete naprej, se spuščate in zvijate hrbet, da povečate obremenitev hrbtenice, zmanjšate prostornino pljuč, tj. otežili življenje in povečali tveganje za tek.

Z blokado nazaj premaknite medenico naprej, kar vodi do nenaravnih gibov, neuravnoteženosti mišično-skeletnega sistema in povečanega stresa na vezi in sklepe.

Potrebno je teči z enakomernim položajem telesa, z rahlim kotom nagiba celotnega telesa naprej.

Ko smo se ukvarjali z osnovnimi tehnikami teka, preidimo na individualne značilnosti našega telesa. Vsi ljudje so drugačni, blondinke in rjavolaske so visoke in nizke. Prav tako so vsi različni, zato, ker je pomemben parameter, je pronacija stopala. Pronation je kot med golenico in stopalom ali način nastavitve zunanjega dela stopala pri hoji in teku.

Ni dovolj pronacije, nevtralne in pretirane pronacije. Za določitev vaše pronacije lahko naredite naslednje: zmočite nogo v vodi in stojte na papirni brisački. Na brisačo se pojavi vtis vaše noge. Z odtisom lahko vnaprej sklepate o pronaciji.

Upoštevanje pronacije je izredno pomembno pri izbiri superge. Superge z nepravilno izraženo pronacijo so lahko travmatične!

In končno, odločimo se o pogojih, v katerih delujemo. Tudi tukaj je vse preprosto. Lahko gremo bodisi na ravno površino, kot so asfaltne steze, pepelnica stadiona, zemeljska tla, precej ravne ceste in steze, ali pa gremo skozi gore in doline, po vseh težkih terenih. Izbira pogojev vožnje neposredno vpliva na izbiro superge.

Zdaj, ko smo določili osnovne značilnosti dirke in njenih pogojev, si poglejmo bližje izbiri superge ali, natančneje, katere zahteve morajo izpolnjevati.

1. Za različne tehnike vožnje obstajajo različne superge. Na primer, pri vožnji po peti proizvajalci ponujajo modele z izboljšano absorpcijo udarcev na hrbtni strani podplata.

In to je zelo pomembno, takšni gel vložki pomagajo zmanjšati udarno obremenitev na sklepe, in dvignjen zadnji del podplata (glede na sprednji del) vam omogoča, da naredite udoben zvitek od pete do prstov.

Praktično nič ne potrebuje za vožnjo na prst, v tem primeru, stopala sama in celotno gleženj delo kot naravni amortizerji, in odebelitev podplata v območju pete celo ovira.

2. Z različnimi pronacije, morate izbrati čevlje s proizvajalcem.

3. In seveda, obutev za progo in za težke terene se razlikuje: teža, togost podplata, opora in pritrditev pete ali celo celotnega gležnja, nepropustnost, celo prisotnost ali odsotnost konic. Spodaj je prikazanih nekaj primerov čevljev za težke terene.

Zdaj se obrnemo neposredno na pregled.

Pred tem sem imela eno leto Nike Max Air tekaške copate. Priročne copate z nevtralnim pronicanjem, z vložki gela v zadnji strani podplata, ki tečejo po peti, in omogočajo odhod iz gladkih cest na nekoliko bolj neenakomeren teren.

Sezono so izpraznili z dostojanstvom in lahko bi vsaj zbežali par, vendar se moje noge z njimi nikoli niso spoprijateljile. Zaradi neumnih šivov v sprednjem delu superge so se namigali konici prstov z nepredvidljivo periodičnostjo, nato pa se je namilis, to je bilo samo nelagodje. Poleg tega je bila velikost izbrana pravilno in problem je bil "plavajoč". Na koncu sem začel iskati alternativo.

Glavna izbirna merila so: tek na nogi, nevtralna pronacija, tek na ravnem terenu, pomanjkanje šivov, majhna teža, maksimalno prezračevanje, kakovost in blagovna znamka.

Seveda, sem šel okoli vse trgovine, čutil glavne blagovne znamke. Kar mi je bilo všeč, je bilo vredno nekaj pretiranega denarja. Vsekakor razumem, da je dobra stvar lahko draga in tako naprej. itd., vendar obstajajo nekatere razumne meje. Tukaj in trenutni tečaj dolarja je igral, in mark-up trgovin za prodajo na drobno, in carine.

Odločil sem se pogledati v smeri interneta, še posebej, ker sem slišal vse več o blagovni znamki Li Ning. Pravijo, da je zelo dobro podjetje svetovnega razreda, v svojih čevljih in oblačilih igrajo ekipe ne samo iz Kitajske, ampak tudi iz Avstralije in drugih držav. Aktivno napadajo največje košarke, posamezne športnike itd.

Nisem našel običajnih pregledov tekalnih čevljev, in ocene samo superge so bile pozitivne. Cene za Li Ning so bile videti zelo privlačne. In odločil sem se, da bom priložnost. Če točno veste, kaj potrebujete, lahko izberete fotografijo z visoko stopnjo verjetnosti. Po večernem pagingu s fotografijami na TaoBao sem našel model, ki mi je bil všeč. Prosil sem prijatelja, ki dela s Kitajsko, da pomaga pri nakupu. Velikost naloži še eno, ker Ponavadi so vsi čevlji iz Kitajske manjši. Mesec dni kasneje sem imel superge. Moja običajna velikost je 43, in prinesli so mi 44 1/3, to je tako čudno velikost. Prej taka oznaka ni bila ugotovljena.

Prva stvar, ki je opozorila na to težo, na občutke - zelo lahke in lepe superge. Po usnju Nike posebej.

Materiali: zgornji del - sintetično usnje, vložki iz tkanine, podplat - poliuretan z gumijastimi vložki. Kakovost je zelo, zelo zadovoljna. Poskušal bom prikazati nekaj slik v bližnji okolici.

Na tej fotografiji upoštevajte, da so superge sijale v luči. Zelo dobro prezračevanje mora biti.

Posebej me je zadel notranjik. Troslojna je, dno je narejeno iz poliuretana z mrežastim dnom, nato rdeča dušilna blazinica in plast prijetne tkanine na vrhu. Če sem vse pravilno razumel v avtomatskem prevodu iz kitajščine, potem je to tkanina iz konopljinih vlaken :-).

Pod vložkom, gladki šivi in ​​blazinica iz tkanine, po možnosti tudi iz konoplje. Jezik je narejen iz tankega umetnega materiala, ki spominja na debelo flanelno ali zelo tanko klobučevino.

Iz superge ni vonja, tj. kakovost materialov in raven njihove predelave. Dolgo časa sem poskušal najti nekaj, da bi našel napake, in ga nisem našel. Izdelava je zelo dobra - pravo podjetje. Kitajci napadajo svetovni trg in uspejo!

Nisem mogla čakati, da bi preizkusil novo stvar. In končno, superge v rodnem elementu. Svoje prvih 5 km.

Rad bi delil občutke, ko sem tekel. Prvič, podplat je, kot je bilo predvideno, izostren za vožnjo s prstom. Tj manj se amortizira kot superge z vstavki gela, dodatnimi blažilniki itd. Ko poskušate teči po peti, se pojavita 2 težav, a) ni primerna, ker peta je ploska, ni dvignjena, b) pristanek na peti je krut in neprijeten. In ko teče na toe - buzz je poln, amortizacija je izbrana, po mojem mnenju je popolna. In ne trdo in ne preveč mehko. Tactilely, v območju tarzusa je "pad", ki absorbira udarce, pristanete na njega in se s trzanjem prevrnete na rob blazinice in potisnete tle pod pravim kotom.

Podplat je mehak, vendar ne vetrovan. Pri vožnji po makadamskih poteh in gozdnih poteh je otipna občutek površine, vendar ni strahu, da bi se noga obrnila navzgor. Občutki so zelo prijetni zaradi stika s cesto. Samo učinek popolnega potopitve - tečete, vidite pot, razpoke na njej, čutite vse s svojimi nogami, ptice petijo - buzz in blaženost :-)

Ventilacija stopal je zelo učinkovita. Noge niso vroče, vlaga se dobro odstrani.

In kot povzetek. Navdušen sem nad uspehom kitajske industrije. Superge po mojem mnenju so čudovite. Vrednost za denar nad mejo. Priporočljivo je za tiste, ki radi vozijo po ravnih površinah, ki načrtujejo ali so že prešli na tek na prst. Primerna je tudi za pohodništvo in različne športne dogodke, na primer v telovadnici, na športnem igrišču. Za igranje športa (nogomet, odbojka, tenis itd.) Sem prepričan, da potrebujete svoje specializirane čevlje.

Kako izbrati najboljše superge za tek?

Vsebina članka [skrij]

Prvi tekaški čevlji sem kupil pred 15 leti, ne da bi vedel kaj o njih, preprosto na priporočilo prodajalca. Od takrat je večkrat testirala modele različnih blagovnih znamk. In dostojno tekaški copati porasla - danes v mojem arzenalu 9 parov superge: v vročini, blatu, snegu, asfaltu, tleh, za dolge in lahke razdalje. Trčim vse leto in izključno na ulici. To je priprava na mojo najljubšo tek na smučeh in triatlon, kjer je tek tretja in najtežja faza. Zelo dobro vem, kako pomembno je izbrati čevlje zanj.

Najboljši športni copati: preprosti ali napredni?

Čim višji je razred treningov, tem lažje, bolj priročno in zanesljiveje so zaščita stopal, kolen in hrbtenice pred poškodbami. No, seveda so dražje. Začetnik, ki preganja vrhunske modele, je neobvezen. Vendar, bolj pogosto, daljše in hitreje tečete, potrebujete bolj tehnološko napredne superge.

Če tečete le 10-15 minut na progi kot ogrevanje in kljuko za glavno vadbo v telovadnici, nikoli ne morete kupiti posebnih tekaških čevljev. Canvas track ima dobro oblazinjenje, veliko boljše od zemlje ali asfalta.

Če tečete samo na tekalni stezi 2-3 krat na teden, skupno do tri ure na teden in pri hitrosti, ki ne presega 13 km / h, lahko znova opravljate redne superge, ki se uporabljajo za aerobiko. Takšni modeli imajo majhno amortizacijo in za zmerno delovanje bodo dovolj. Res je, da so tik nad križiščem in lahko drgnejo gleženj. Poglejte občutke.

Čisti tekaški copati s sodobnimi elementi oblazinjenja v podplatu so potrebni, če:

- tečete po ulici vsaj dvakrat na teden in več kot pol ure;

- imate veliko težo (za ženske - več kot 78 kg, za moške - več kot 84 kg);

- glavni del treninga tečete s hitrostjo več kot 12 km / h na ulici, 13 km / h - na progi.

Najboljši tekaški čevlji za vožnjo po asfaltu in zemlji

Začetniki se morajo zavedati, da so tekaški čevlji razdeljeni v dve široki kategoriji.

1. Trenerji (za vožnjo po tleh).

Nekaj ​​SUV-ov. V primerjavi z asfaltom (o katerem bomo govorili spodaj) je zgornji del bolj trpežen in gostejši, zato se za zaščito pred vlago pogosto doda membrana Gore-Tex. Podplat ima agresivno tekalno plast, ki zagotavlja varen oprijem z neenakomerno ali mokro zemljo in travo. Hkrati pa se zemlja veliko bolje absorbira kot asfalt, zato je podplat potovalnih podplatov trden in slabši kot pri asfaltu. Na asfaltu ne morejo teči. Mimogrede, kot v neurejenem gozdu. Samo po obrabljenih poteh na polju ali v gozdu: jih izdelujejo trenerji športne šole, pa tudi ljubitelji teh športov. V Moskvi, Romashkovo ali Bitsa zunaj Moskvi Ring Road je lahko tipičen model.

2. Čevlji za asfalt (za vožnjo po avtocesti).

Njihova glavna naloga je pogasiti vpliv na pristanek, ko ima stopalo 6-kratno težo (!) Večja teža našega telesa. Skupaj za vožnjo stopala prejmete obremenitev do več ton.

Podplati asfaltnih copat so opremljeni z amortizerji - posebnimi materiali, ki vpijajo udarce in so vstavljeni med plasti glavnega penastega materiala (v modelih sledi ti amortizerji obstajajo, toda njihovi sloji so tanjši in osnovni material je težji).

Osnova podplatov vseh vodilnih blagovnih znamk enega - etilvinilacetata (EVA) ali najnovejšega, nekoliko lažjega in trajnejšega "Super EVA". Ta snov je sama po sebi precej mehka in ne slaba ugasne udarec.

Elementi dušenja - znanje vsakega proizvajalca. Poiščite oznake na podplatu: Gel (posebni gel), Air (stisnjen zrak), Wave, Grid, Adiprene, Hydroflow, Absorb, itd.

Pri modelih je cenejši element oblazinjenja le v peti. V bolj naprednih - tudi v nogavici. V skladu s tem boste zgoraj navedene oznake videli samo v petnem delu podplata ali na dveh mestih.

Če želite izbrati, se spomnite, kako ste pristali med vožnjo? Če je na peti (značilno za ljudi s ploščatimi stopali in počasi teče), bo amortizer dovolj v petnem delu modela. Če na nogi (značilno za ljudi hitreje, z visokim vzponom stopala) - potrebujete dva elementa, ki absorbirata šok.

Poleg tega sta za mastno osebo zaželena dva amortizerja. In optimalen material v tem primeru - isti Gel. Po raziskavah poganja udarec tako naravno kot tkiva človeškega telesa.

Vrhunski tekaški čevlji za različne uprizoritve

Še ena pomembna točka je, da se tekaški copati za vožnjo po asfaltu visokih in srednjih cenovnih razredov delijo glede na tip pronacije. Pronation je način, kako nastavite noge med vožnjo. Tu so tri možnosti.

1. Stopala so skoraj vzporedna - nevtralna pronacija, to je idealno.

2. Nogavice malo navznoter (kot če bi bili klati) - hipopronacija, tudi za tek, ni slaba.

3. Nogavice na zunaj, kot v baletu, so hiper- ali previsoko dojemanje. Ni najboljša možnost: taka izjava nas ustavi, ko tečemo, noge se utrudijo hitreje, pogosto se zdijo težke žulji. Značilno za ljudi z velikimi utežmi in ravnimi nogami.

V skladu s tem se za nevtralne uprizoritve in hipopronatorje izdelujejo superge iz »nevtralne« kategorije. Za hyperpronaths - kategorija "stabilnost": zaradi posebnega vložka v sredini podplata, takšni čevlji omejujejo širjenje stopala. Torej, če imate priložnost, da izberete svoje superge ustrezno kategorijo, je bolje, da to storite.

Kako najti svojo kategorijo? V specializirani trgovini, ki je v teku, razložite prodajalcu, kako postavljate svojo nogo. V običajni športni trgovini prodajalci ne vedo vedno, kaj je pronacija.

Če naročite tekaške čevlje v specializirani spletni trgovini, izberite kategorijo Stabilnost ali Blazina - spletna stran bo sam uredila, kaj velja tam.

Poglejte v trgovini par, primeren za ceno. Nato na spletni strani proizvajalca na internetu navedite, kateri model želite.

Torej, koliko parov tekaških copat potrebujete za vožnjo?

V večini primerov lahko naredite eno, druga pa je potrebna za jesen in zimo. Katere druge točke je treba upoštevati za dokončno izbiro?

Za državljane, po možnosti asfaltne copate. Gosenice v večini parkov so trde in gladke - asfalt, ploščice in zgoščen granitni čipi. Osredotočite se na matere z invalidskimi vozički: če mirno hodijo po gramozni poti, se bodo tiho vozili po asfaltnem paru.

Trajne copate potrebujete le, če greste po pripravljenih gozdnih poteh, poljskih poteh, neenakih peščenih cestah itd.

Za dvorano so najboljši športni copati asfaltirani. Ščitnik za trail se bo malo dotaknil pokrova in začutil stopalo. Ampak, če pogosto tečete skozi polja in gozdove, se prilagodite tukaj.

Za deževno vreme, če zaženete vsak dan, morate imeti ločen par z Gore-Tex. Če dva ali trikrat na teden, boste najverjetneje izbrali suhe dneve za razrede in boste upravljali s svojim standardnim parom. Še več, tudi mreža se ne zmoči takoj, če ne pride pod močnim dežjem in ne stopite v luže. Dovolj je za 20-30 minut tekanja: če se dež začne nenadoma, boste imeli dovolj časa, da pridete do hiše.

Za zimo - in po mojih izkušnjah lahko brez težav zaženete do minus 15 ° C - uporabite vse iste modele poti, optimalno - z Gore-Tex. Ne zdrsnejo na snegu, so bolje zaščiteni pred vlago (in priti do superge, sneg se hitro topi od vročine stopala). Noge v njih se ne zmrznejo, na primer, pozimi preprosto priklopim debelejšo nogavico pod njimi.

Tukaj, morda, in vse glavne točke, ki jih morate vedeti, da izberejo najboljše superge za vožnjo. To odločitev jemljite resno: dobre superge varujejo vaše noge in hrbtenico pred poškodbami in omogočajo daljše treniranje in užitek.

Želite narediti fitnes doma online?

V naši fitnes video knjižnici boste našli razrede na različnih področjih fitnesa.